不安・やる気がでない時はメリッサの香水が効く?

不安・やる気がでない時はメリッサの香水が効く?

どうもやる気がでない、がんばろうとすればするほど落ち込んでしまうなど、落ち込みやすい不安は、心をすり減らすストレスの多い日常で、誰もが抱えるかもしれない心の問題です。


その原因を解消できず、性格的なことだからと、がまんしているケースも多いのですが、あきらめずに気分を前向きにするアロマテラピーを試してみてはどうでしょうか?


香りの作用が気持ちを引き立ててくれます。女性はホルモンと連動して、生理前や更年期にも落ち込みやすくなります。症状が続く場合は専門医への受診もおすすめします。


フローラルな甘さにレモンのさわやかさをプラスしたメリッサの香り。高価な精油ですが、香水にして香りを楽しめば、弱っている神経に働きかけ、自信を与えてくれます。


また、心のバランスをとり、抗うつ作用も高いレモングラスも効果的です。レモングラスのボディソープで体を洗い流せば、憂うつな気分もすっきりします。


何をするにもおっくうになってしまうときこそ、日常にちょっとした変化をプラスするように心がけて。いつもと違う道を通ってみる、以前から行ってみたかったお店に行ってみるなど、ほんの小さな変化が心に刺激を与えてくれるかもしれません。


また、心配事や責任重大な仕事を抱えているときは、夜の静かな時間の、ひとりキャンドルセラピーも効果的です。自分だけのオリジナルキャンドルを試してみてもよいですね。


人間の心身にとって非常に心地よいリズムを刻むキャンドルの炎は、見つめるだけで気分がほぐれ、心がほっと落ち着きます。



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