自分の(スキンケア)肌の弱い部分にストレスの症状が出る!

自分の(スキンケア)肌の弱い部分にストレスの症状が出る!


 
現代の社会では、ストレスを感じないでいることのほうが難しく、誰でも少なからずストレスを抱えて生活しることでしょう。

ストレスは、肌荒れやくすみ、不眠、生理の遅れ、下痢、胃痛など、肌だけでなく、身体にさまざまな症状を引き起こします。

ストレスによる症状は、その人の弱い部分に現れるようです。ストレスによって活性酸素が増加したり、ホルモンバランスがくずれたりするためです。

また、自律神経が乱れ、免疫力が低下することもさまざまな不調の原因となります。

では、ストレスは、どうやって解消すれば良いのでしょうか?

ストレスの原因を避けられないからストレスなのです。そこでおすすめなのは、あれこれ考えるよりも、適度に体を動かし、

きちんと食べ、ゆっくり眠る生活を心がけることです。きちんと食べてからだが健康になれば、心の不安も減るはずです。



適度に運動をしてからだがほどよく疲れれば、よく眠れるようになり、気持ちも自然にリラックスするでしょう。

ストレスを自覚しましょう。ストレスを自覚したことで、気持ちがすっきりしたり、ストレス解消の方法が見えてきたりして、

肌の不調がうそのように改善する、などということもあります。いずれにしても、ストレスは抱え込まず、発散した方が肌だけでなく

心身のためになります。ときには自分を客観的に見て、ストレスを自覚してみましょう。


 
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